Como andar de bike com segurança em grandes cidades

Por ciclovivo.com.br Trocar os carros pelas bikes é a atitude mais sustentável que pode ser feita em relação aos meios de transporte menos poluentes. No entanto, essa tarefa não é tão simples para quem mora em grandes cidades. Para tornar essa missão mais segura e prazerosa alguns cuidados específicos devem ser tomados. A Associação deContinuar lendo “Como andar de bike com segurança em grandes cidades”

Qual o tamanho certo para a sua bike?

Para ter conforto e melhor desempenho na pedalada, é essecial saber o tamanho certo da sua bicicleta. O melhor é sempre procurar um profissional especializado em ergometria e fazer o bike fit mas segue abaixo uma tabela para saber, na média, qual o tamanho ideal para a sua magrela: Legenda:Pierna = PernaMTB = Mountain BikeRuta = Speed

Dicas para cicloturismo

Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjuntoContinuar lendo “Dicas para cicloturismo”

Conheça opções para estacionar sua bike nas estações de metrô e trem

Começar a usar a bicicleta como meio de transporte no dia a dia exige estruturas de apoio como estacionamentos para as bicicletas. Uma opção é parar nos bicicletários anexos as estações do metrô e trem. Deixar sua bicicleta lá também pode ser uma opção para seguir viagem antes ou depois do serviço público. Ontem testamosContinuar lendo “Conheça opções para estacionar sua bike nas estações de metrô e trem”

Já pensou em se locomover mais de Bicicleta pela cidade de São Paulo? Confira as ciclovias da cidade.

Que andar de bicicleta é fantástico nós já sabemos. Além da sensação de liberdade e aquele ventinho gostoso no rosto é um meio de transporte limpo e que ainda faz bem pra saúde. No entanto, andar pelas ruas não é nada fácil e exige cuidado e coragem. A forma mais segura para se locomover atravésContinuar lendo “Já pensou em se locomover mais de Bicicleta pela cidade de São Paulo? Confira as ciclovias da cidade.”

Entenda como andar de bicicleta traz benefícios para a sua saúde

As ciclovias e as aulas de spinning vêm ganhando mais adeptos, pois traz muitos benefícios para a saúde e auxilia no emagrecimento. Pedalar melhora o condicionamento físico, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e a prática está entre as mais apropriadas na prevenção e tratamento de doenças como: hipertensão, colesterol alto, infarto do miocárdio, entre outras. MuitosContinuar lendo “Entenda como andar de bicicleta traz benefícios para a sua saúde”

Atenção! Deslizamento na estrada de manutenção da imigrantes (Rota Marcia Prado)!

E 2020 não tá fácil mesmo. Se você estava pensando em descer para o litoral pela estrada de manutenção, ATENÇÃO! Houve deslizamento ontem 22/12/20 (foto abaixo):

Alongamentos para fazer antes do ciclismo

Via: Bicicleteiros Antes de sair para pedalar, é importante fazer uma série de alongamento. O alongamento aquece os músculos e elimina o ácido láctico, o que evita dores musculares. Quanto mais alongado o ciclista estiver, mais rápido vai pedalar e sentirá menos cansaço no final. Alongue-se sempre! Assim você evita dores musculares, relaxa, previne lesões eContinuar lendo “Alongamentos para fazer antes do ciclismo”

Dicas rápidas para a manutenção das bicicletas

Andar de bicicleta com segurança também requer certos cuidados de manutenção. Assim como os carros, as bikes precisam de pneus sempre calibrados e peças devidamente lubrificadas. Pensando nisso, o Eu vou de Bike listou algumas dicas de como manter a magrela sempre bem cuidada. Pneus Pneus carecas furam com mais facilidade e deixam sua bicicleta instável.Continuar lendo “Dicas rápidas para a manutenção das bicicletas”

Em meio ao sobe e desce com bicicleta, cerveja é alívio

O horário combinado era 4h30 em frente a uma padaria na zona oeste de São Paulo. Uma hora depois, com as 35 bicicletas dentro do ônibus, o grupo Bike’n Beer saiu rumo a Cunha (a 231 km de capital paulista). Às 9h, todos desceram do ônibus e pegaram suas bikes. O líder do grupo, CarlosContinuar lendo “Em meio ao sobe e desce com bicicleta, cerveja é alívio”