Alongamentos para fazer antes do ciclismo

Via: Bicicleteiros Antes de sair para pedalar, é importante fazer uma série de alongamento. O alongamento aquece os músculos e elimina o ácido láctico, o que evita dores musculares. Quanto mais alongado o ciclista estiver, mais rápido vai pedalar e sentirá menos cansaço no final. Alongue-se sempre! Assim você evita dores musculares, relaxa, previne lesões eContinuar lendo “Alongamentos para fazer antes do ciclismo”