Dicas para cicloturismo

Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjuntoContinuar lendo “Dicas para cicloturismo”

Conheça opções para estacionar sua bike nas estações de metrô e trem

Começar a usar a bicicleta como meio de transporte no dia a dia exige estruturas de apoio como estacionamentos para as bicicletas. Uma opção é parar nos bicicletários anexos as estações do metrô e trem. Deixar sua bicicleta lá também pode ser uma opção para seguir viagem antes ou depois do serviço público. Ontem testamosContinuar lendo “Conheça opções para estacionar sua bike nas estações de metrô e trem”

Alongamentos para fazer antes do ciclismo

Via: Bicicleteiros Antes de sair para pedalar, é importante fazer uma série de alongamento. O alongamento aquece os músculos e elimina o ácido láctico, o que evita dores musculares. Quanto mais alongado o ciclista estiver, mais rápido vai pedalar e sentirá menos cansaço no final. Alongue-se sempre! Assim você evita dores musculares, relaxa, previne lesões eContinuar lendo “Alongamentos para fazer antes do ciclismo”